女性吃枣适合所有人吗?女性吃枣的好处是什么呢？并不是所有的女性都适合吃枣。红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
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女性吃枣的好处有哪些呢？女性吃红枣可以补血，安神，补气。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 健康养生
女性的红枣养生食谱： 健康小常识
一、黑木耳红枣汤
健康饮食
适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，脸色更加红润、健康。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 生活小窍门
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 健康知识
丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。 健康养生
养生小贴士： 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 健康小常识
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
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3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。 www.jk3721.com普及健康知识
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
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二、莲子红枣汤 www.jk3721.com
材料：干莲子转载自http://www.jk3721.com，请保留此标记。2两、红枣10枚、冰糖2两。
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做法： www.jk3721.com
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。 3721健康网www.jk3721.com
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
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养生小贴士：
健康小常识
这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。 www.jk3721.com普及健康知识
三、黄豆花生红枣点心
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材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。 3721健康网www.jk3721.com
做法：
生活小窍门
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
养生小贴士： 健康知识
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
四、黄芪红枣茶 健康饮食
材料：3～5片黄芪、3枚红枣。 健康养生
做法：
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
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2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。
五、红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。 健康养生
做法：
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
温馨提示：
红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
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六、银耳红枣汤做法如下：
生活小窍门
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：
1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。 健康养生
2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
七、红枣莲子赤豆汤
材料:红枣、莲子、赤豆、红糖.
健康小常识
做法:
1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;
2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;
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3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;
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4煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。
健康小常识
健康饮食
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法： 健康知识
1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。